MANAOHANAのお気楽日記

先日の酵素玄米ですが、どうやって作るの？それって何？

って話もありましたので、地元で食べられるお店を紹介します(o^-^o)

また、作り方の講習会もやっているそうですo(^ヮ^)o

上田では長岡式酵素玄米飯と旬のお食事処

時給カフェ
みんなんちです(^^ゞ
住所
長野県上田市真田町長４４３７-１

有線3475

電話
0268-72-3657

有線てのがまたローカル感出ていますね(^-^)b

もう一軒はこちら

茶処 むすび亭

長野県松本市元町
3-3-4

電話
0263-33-3083

みんなんちは玄米の炊く日数を考慮して(酵素玄米は最低３日は発酵する時間をおいた方がいい為)早めに予約して下さいね。


むすび亭さんもご飯が終わってしまう事もあるかもしれないので、お問い合わせ頂いてから行かれた方がいいかもしれません。

あとは北軽井沢の尚さんのカフェフルールでも頂けます。

が、ＧＷまで残念ながら休業中です(^^ゞ
今しばらくお待ち下さいm(__)m

お休みに智美さん(お客様)のお宅におじゃまさせて頂いて、
酵素玄米を頂く会と味噌汁のかさね煮の作り方を教えてもらいました。


酵素玄米とは玄米を３日以上ある炊き方で炊き、
発酵させたもので４日たつとそれ以降は
腐らない？んですって。

味もおいしく、消化がいいので(通常の玄米だと
消化があまりよくありません)体の内側から
力がみなぎる感じの食なのです(o^-^o)

腸の弱い方にも腸内環境を整えるのにいいかと思います。
そして、何より食べている方々がそろいもそろって
肌がきれいなのです♪
やっぱり、美肌の核は腸にありですね。
昨年、北軽井沢のカフェフルールのなおさん(素敵な方です)
の所で頂き、おいしさに感激して、それからすっかり好物になりました。

体にいいのもあるけれど、何かねおいしさが勝っちゃって…
小豆と玄米の匂いがたまらないわけです。

そこに味噌汁のかさね煮というものを一緒に作って頂きました。
味噌汁をかさねる？(?_?)

何の事かさっぱりわからんて感じだったのですが、写真ではこんな感じ
(文末の方ね(^^ゞ)

詳しくは、岡山の自然食の民宿わらの船越さんが書いた本
「わらのごはん」に出ています。

いろいろ理論があるようですが、船越さんの考え方が
マクロビの桜沢如一さんの教えを受けていて、

健康食と言って躍起になって有機野菜や食材にこだわって
どこどこ産の一番立派な食材を使っていますとか
言う前に食物を育んでくれている大地に感謝しなさい。

にんじんがあなたの手元に今あるとする。
でもそれはお金を出したから得られた訳ではない。

まず、種が植えられて土や太陽や水や空気が惜しみなく
栄養を与え続けて何十日とかかってにんじんになっているんです。

その食物を育んでくれた大地を汚さないように化学物質を
生活排水で流さない事、育って人間の役に立ってくれる
食物に対しての感謝からが自然食だと…。

また病気を治したいとわらに訪れる方々に、
自然食だのなんのかんの言う前にあなたが食べている
食事こそがあなたを作っている事を知る事、
また食で人生が変わるという事を知る事


このすべての言葉が
(原文のニュアンスを書いていますので
表現がちょっと違うかもしれませんm(__)m)

とてもジーンときました(T_T)


一般的に健康に対しての意識が高まっているのは
とても素晴らしい事だと思います。

でも、その意識の根本的なあり方はもっと大事、
環境を汚さない事を考え、食に感謝して頂くという
基本的な大切な事が書かれています(*^.^*)

素晴らしいです(^^ゞ

味噌汁のかさね煮を作る時に智美さんと
鍋に入った野菜たちにこんな言葉をかけました
「わらのごはん」の文章より


天地(あめつち)のお恵みを

これを創られた方の

ご愛念を感謝していただきます

この食べ物が私たちの体の中に入って

自他共にお役に立ちますように

いただきます



手をかざして唱えていると、
ちゃんと野菜たちから刻まれているのに
エネルギーが返ってきたのです。

これにはびっくり。
自分たちの命を私たちに差し出してもなお、
役に立とうとしてくれる野菜たち

なんて健気な尊い命でしょう。

そんな風に食について考える機会
なかなかありませんでした(T.T)

そんなお味噌汁は野菜の味がしっかりして、
色も鮮やかで本当においしかったです。
酵素玄米も体中に元気が充電されていく感じ(o^-’)b

毎日、ゆっくりそんな風に考える事はなかなか難しいけれど、
たまにそんな機会を持つと食に対する意識が変わると思います。


手間暇かけてという言葉通り、
３日かけて酵素玄米を仕込んで愛情を注ぐという
隠し味を教えて下さった智美さんにも感謝です(^^ゞ

ありがとうございました。

食の話やいろいろな話に時間も忘れてすっかり楽しませて頂きました。

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Ａloha♪

今月のフラ教室の日程をお知らせいたします(^-^)ノ~~

３月２１日(日)

場所

小諸本町町屋館

時間
10時半〜12時

練習曲

ＫuuleiＡwapuhi
ほか
ハワイアンチャント
ハワイアンカルチャーなど

参加費
２０００円

服装
動きやすい恰好であればＯＫです

パウスカート
(ある方)

初心者ＯＫ！
お子様連れ大歓迎
(お子様無料)
講師

ひろみＭＡＫＡＭＡＥ
フラ歴８年

コンセプトはゆる〜く楽しんで


皆で楽しみながら、フラの本質的なものの良さに触れる絶好の機会です♪


お申し込み・問い合わせ

マナオハナ赤羽まで

0268-64-4807
080-5057-1001

皆さんのご参加お待ちしております(￣▽￣)V


いつも応援ありがとうございます♪

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前回の日記の機械が分かった方は残念ながら未だ現れておりません(^^;





あれ、何ですかぁ？



なんて個人的に聞いてくれる方はいらっしゃいますが…(^^;


もう少し、答えは放置しておきましょ♪


ようやく３月です(^^ゞ



お休みに軽井沢のとある方のお宅でロミロミをしました。


軽井沢って一歩通りを奥に入ると、
森に囲まれた静かな環境です。
そこもちょっと静かな気持ちのいい場所ですo(^-^)o


都会の方が喧騒を離れて滞在される気持ちがとてもよく分かります。



軽井沢の夏の活気もいいですが、冬の静かな軽井沢もおすすめです。


って、もう春になってしまう訳ですが…ヽ(´∇｀)ノ


あれだけの観光シーズンの賑わいに備えて、
冬はそのパワーを温存して、静かに着々と春に向けて活動している街。





雪の降った後の別荘通りなんて、ちょっと北欧っぽいのですよ♪



その様はごく自然のリズムに沿った街なのだと思います。



こちらでお店をやっていらっしゃる方は夏の繁忙期と
冬の時期とのバランスを取るのが難しいと言ってらして、
体調を今のうちに整えたいと仙骨矯正に
お越し頂いていたりしました。


でも、よーく考えると自然のサイクルに合った
ナチュラルな生活なのでは･･･？とも思いました。


木々の花や緑や紅葉の虚ろいには誰しも気づきますが、
地中の根の活動にはなかなか気づきません。


でも、その寒の中を耐えてきたからこそ、
北国の木々たちの花や新緑は美しいのでしょう。


人もそんな底力を持って生きたいですね(^-^)b


話が飛びますが、キム・ヨナや真央ちゃんに
私たちが惹き付けられるのは、その見えない根の部分を
見る側の私たちが無意識に感じ取るからなのかもしれません。


ペースが自分軸で最後までブレなかったキム・ヨナは見事でした。
一体どんな精神力なのでしょうか？



前にも少し書いたのですが、最近、
お腹の底力が弱い方が多い気がします。


特に地方は、ほぼ車が足なので十分に
歩かないのでなおさらです。


産後から力が入らないのよね…とか
産後から、立った時の体のバランスがうまく
取れなくなってしまったとか…


骨盤が広がったままで内臓も下垂してしまって
お腹ぽっこり出てきているとか…


とにかくどうしようもなくだるいとか…


年令的なものやいろいろなお悩みがあるのですが…


骨盤の広がりとともに、腹筋と骨盤低筋がゆるんで
しまって力が入らなくなっています。


内臓の冷えも手伝ってか、体全体の軸が定まっていないので、
ぐらついている感じでお腹から抜けていって力がない感じなのです。



まるで、風船に穴が開いて抜けていってしまうような感じ…。



当然お体が重い感じがするので、心もスッキリ
晴れマークになりませんね(+_+)


そして、お通じが悪い方だと、下剤の常用になり、
それに体が慣れ、どんどん腸能力が落ちる。



自力の排出ではできなくなっていくから、ますます腸は衰える。



低体温、免疫力の低下…不定愁訴諸々の発生。



何か悲しくなってきますね(*_*)



お腹だけでなく、お顔のハリもなくなって(´Д｀)、
たるんでくるのは腸内の老化のサインです。


オラ、そんなのやんだ〜o(T□T)o

みっどもなぐなりだぐね〜

って思う方は

今からでも遅くはありません(T_T)＼(-_-)



体の根本的な骨格バランスや体軸を仙骨矯正で整えていきませんか？




あなたの体が本来持っている体のポテンシャルを
仙骨矯正で整えて引き出します。



体軸、骨格バランス、が安定すると肝(心ね)もすわります。


キム・ヨナみたいなどっしりした自分軸(体軸)に
あなたの体を整えていきましょう！



お顔のたるみには美顔矯正がコースに組み込まれている
リフトアップフェイシャルをおすすめします(^o^)
詳しくはお問い合わせください。


お顔の表面上のトリートメントだけでなく、
目の周りのたるみ、しわ、あご周りのたるみがすっきり！


お顔の筋肉と骨格、表皮にかけて整えていきますので
効果がはっきりと違いますよ！



おらにまがせてけろ(￣^￣)ｙ-~~



いいえ、お任せ下さい


詳細はこちらへどうぞ！

http://manaoahana.com/

お電話でのお問い合わせは
こちら

０２６８−６４−４８０７
０８０−５０５７−１００１

マナオハナ赤羽までどうぞ


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すげぇ〜(￣□￣;)!!(ボビー口調ね)





こんなものがお家にあるあなたって…




まさか(ノ゜O゜)ノ




○○○？



みたいなびっくりでした(^o^)




この機械が



何か分かっちゃった



そこのあなた様(^^ゞ



おめでとうございます!



youも多分




○○○かもね〜ヽ(´∇｀)ノ




さて、これは一体何でしょう？




分かった方は




またマナオハナに




教えて下さいね♪




じゃあ、皆様よい週末を*￣0￣)ノ




ＭＡＨＡＬＯ♪

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少しずつ、春の足音が近づいてきましたね(*^.^*)毎日暖かくてウキウキしてきます。

昨日、ロミ仲間のＫちゃんに女の子が生まれたメールがきました(^o^)

昨年から結婚ラッシュのおめでたラッシュが続いております。めでたい♪

新しい命の誕生は嬉しいものですね。

ママはこれから体力気力が年中無休ですがＫちゃんがんばって(^-^)ノ~~

あなたが生まれてきてくれてありがとう(*^∇^*)

知らない所でいろんな人が赤ちゃんの誕生を祝ってくれているのだなぁと思います。

赤ちゃんの生命エネルギーって本当に強いんです。

一緒にいるだけで、和むし、元気になりますよね(^^ゞ

それは体に変な力みや強ばりがないからだそうです。

生まれながらの癒しパワーを兼ね備えているのでしょう。

力みも強ばりも本来はいらないもの

ロミロミでスルッと流して手放してしまうのもいいと思います。


別の話では昨年、結婚したＭちゃんからおめでた報告も頂きました。
おめでとう(≧▽≦)ゞまたまた楽しみo(^ヮ^)o

妊娠中でも受けられるメニューありますか？との事

大丈夫ですよとお答えしたら、よかった♪
つわりが収まったら行きます。との事。
いつも、来て頂いてありがとうございます(*^∇^*)

つわりも個人差あるけど辛いですね(+_+)

妊婦さんにおすすめなのはロミロミです。

横向きまたは椅子に座ってのトリートメントがあります。

アロマの精油は通経作用のあるものは使用しませんが、マウイのEssense of Iao(プルメリアなどのブレンドオイル)か無香料のものを使います。

フェイシャルも、リラクゼーションとしてもトリートメントとしても、妊娠中はシミができやすくなるため、ホワイトニングが今の時期だとおすすめです(^^ゞ

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先日、雑誌掲載の写真撮影でグリーンルーム軽井沢に行っていました。

写真はその時のものです。

人様に肌を露出してしまいました(^^;

この年でモデル体験するとは思ってもみませんでした(汗)


カメラマンさんが撮ると、サロンの空間がライティングなどで雰囲気がまたガラリと変わります。


プロって空間をすぐにアートにしてしまうんですね。手際の良さと創る現場をちょっと見られてラッキー♪

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